グリーンスムージー 粉末

 

皆さん、健康に気を使っていますか?

 

体重増加が気になりませんか?

 

 

私、夜勤もやってるもんで不規則なんですよ。

 

明け方までやってるラーメン屋とか牛丼屋。

 

もしくはコンビニ弁当。

 

もう、絵に描いたような不健康生活。

 

 

でも自炊なんて面倒くさいし、一人分じゃお金もかかる。

 

 

そこでグリーンスムージーダイエットをはじめてみました。

 

 

 

グリーンスムージー(粉末タイプ)公式サイトへ

 

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vegie(ベジエ)のグリーン酵素スムージーにした理由

 

とは言えスムージーも問題は残ります。

 

フルーツや生野菜なんか高いし、セレブでもなければ毎日買ええません。

 

まだまだ手間もかかるし、生だけあって日持ちもしません。

 

 

 

そこで、粉末タイプのvegie(ベジエ)のグリーン酵素スムージーが解決してくれます。

 

まず粉末なので水に混ぜてシェイクするだけ。

 

シェイカーがなければ、スプーンでかき混ぜるだけでもOK。

 

しかも1杯99円ととても経済的。

 

http//vegie.jp/vegie/15b-002n-g-500yen/

 

 

今ならアサイー味も試せて、初回500円で定期購入できるそうです。

 

 

 

 

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vegie(ベジエ)のグリーン酵素スムージー到着

 

 

 

vegie(ベジエ)のグリーン酵素スムージーが届きました。

 

月曜の朝に頼んで火曜日発送、金曜日に到着。
超早いわけでもないけど、遅くもないですね。
まあ、普通です。

 

※おっさん東京在住

 

 

 

 

 

レシピなどいろいろ入っていました。

 

 

 

粉末タイプです。

 

直に入っていて、お好みの量を使います。

 

 

さっそくグリーンスムージーを作ってみました

 

 

 

粉末を適量を取ります。

 

推奨は水100mL〜200mLに対し10g〜ら20g程度を混ぜます。

 

 

出典:フランダースの犬

 

 

 

水に混ぜました。

 

従来の青汁よりは全然飲みやすいですね、さすがに。

 

 

 

ヨーグルトに混ぜると俄然、飲みやすくなります。

 

シェイカーがあればクリーミーになりますが、スプーンで混ぜても構いません。

 

 

 

 

中にアロエとナタデココを入れてみました。

 

 

しばらくは朝食を置き換えて様子をみてます。

 

 

 

最もスタンダードな牛乳。

 

まろやかな抹茶といった感じ。

 

(写真は豆乳です)

 

 

 

 

 

 

(コラム)スムージーダイエットの可能性

 

ダイエットといえば女性のみの悩みと言っていた時代は終わり、
現在は食生活の欧米化傾向も手伝って男女関係のない悩みとして認識されています。

 

ダイエットには様々な方法があるものの、どの方法を選択しても相当な覚悟と努力が必要になります。

 

運動をして痩せようする方法を選択した場合、毎日と言わないまでも、
継続的に運動をしなければならないだけではなく、
一回の運動では効果が少ないので、長期間行わなければ行けません。

 

その上、筋力を増やす筋力トレーニングと有酸素運動を平行して行わなければやりませんので、覚悟がいります。

 

 

食事制限によるダイエットは、開始当初は必ず体重が減ります。

 

しかし、胃の大きさが徐々に小さくなりますので、
胃の許容量以上の食事をすると余分な栄養分が全て脂肪に変わりますので、
ある期間を過ぎると断食でもしない限り、リバウンドしてしまいます。

 

 

食事制限によるダイエットで重要なのは、十分な栄養素は摂取しつつ、余分な栄養は取らない事が重要になってきます。

 

 

そこで今注目されているのが、スムージーダイエットです。

 

スムージーは効率良く様々な栄養素を取ることができるので、
三食の内の一食をスムージーに変更するだけで効果があります。